ダイエットメニューおすすめの献立

女の子の日になってリセット完了exclamation ×2

ルナルナにもやっと生理日入力できた手（パー）ウッシッシ

あたくし

４月から新しいことにチャレンジしますexclamation ×2ほっとした顔

近所のジムに通うのでありますグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

本気ダイエットのスタートexclamation ×2

あと腰の為に腹筋と背筋を鍛えなアカ簡単ダイエット スープ レシピ

地震から一夜 大津波で壊滅的

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1532759&media_id=2

■枝野官房長官、死者１千人「大幅に超える状況」

(読売新聞 - 03月12日 09:01)

http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1532388&media_id=20

■東京電力、１００万世帯３００万ｋｗ不足の恐れ

(読売新聞


豆腐 ダイエット ストレッチ カロリー
... 骨盤簡単 ダイエット 太もものダイエットで骨盤の開きを矯正して、全身のバランスを整えましょう。 悠紀 シニアプロ | 怨めしい ボルダー | 洋学 ぷいと | 初野 油島 | 下無津呂 ... 脂肪燃焼スープ泉ピン子 ダイエットのダイエットとも呼ばれますが ...

ダイエットレシピ スンドゥブ(純豆腐）チゲの作り方 お手軽 ...
... ピリ辛でアサリの旨みとキムチの酸味の効いたスープが とても美味しいんですよ。 今回のダイエットレシピ スンドゥブチゲには、 ・脂肪燃焼効果の高いカプサイシンたっぷりのキムチ ・脂肪分解と脂肪燃焼効果の高いジンゲロンとショウガオールを ...

皆さんこんばんは。

11日に地震があり、東京にいる私の職場にも影響が出ていました。

まだ、被災地では大変な毎日が続いております。

私は何もできませんが、仙台には私の友人・先輩もおりますので一日でも早い復興を期待いたします。

さて、この日記を書き始めた理由である私のコンテスト出場に伴う減量生活ですが

現在体重は

朝⇒66ｋｇ

夜⇒67～68ｋｇ私なりに。

茨城にいる後輩から「電気が通りました」と連絡がきた。でもまだ断水状態。

福島に住む親戚は家族で公民館に避難中。

岩手の同期は内陸部にいたので無事だったと教えてもらった。

私にとって１番大切な人とやっと連絡がとれた。これで私が安否確認をした友人知人はmixi内を含め全員無事を確認。

できることを情報から探し


ダイエット６日目
... ダイエットスープの作り方★基本 玉ねぎ・・・・３個 キャベツ・・・２分の１個 セロリ・・・・１本 ピーマン・・・・１個 チキンブイヨン・・・２～３個 ホールトマト・・・１缶 これをひたひたの水で煮込むだけです。 一日何回食べてもOK。 ...

スープの作り方
ダイエットスープの作り方を教えて欲しいという 要望がありましたので、記事にさせていただきます。 興味のある方は、ご覧ください。 このスープは 『 はつらつ元気 』 という雑誌に掲載されたもので ...

…と書いてみたけど、

「よもやまばなし」の正確な意味を実は知らない、ダメ国語教師。

今日は午前中に猛スピードで例のレジュメを作った。

９割がたできた。なんとかなりそうだー。

そして、何回か鏡を見たけど、

なんか髪切ったのが、昨日の夜より変じゃなかった。

っていうか、そんなに変わってないことがわかった。

マイナスじゃないので、まあ満足。

ちょっと家計簿をつけている。トマトスープダイエット レシピ

やり方は簡単

1，2，3面はフツーにやってみる ４，５は１，２，３をしなないよう安全プレイをしてやって残機が多くしてやる

1面

まあどんなに悪くてもエクステンドはする

ミス率は5回に1回くらい

ミス＝被弾って意味です

2面

被弾するのが最初の蜂と列車

そこで被弾＝ヒット数でない＝稼げない

蜂は10回に一回 列車は5回に一回くらい被弾


告白します。実は今朝食べちゃいました。
告白します。 実は今朝、朝だというのにステーキを食べちゃいました…… といっても実はこれも7日間トマトスープダイエットのレシピなんです。 ちなみに今日で6日目。 5日目終了時の結果は、開始前より1.4kg減のままですが スーツの後ろ姿なんかで「あれ ...

トマトスープダイエット??
先日から始めたトマトスープダイエット （その時の記事は コチラ☆ ） 。 何とか頑張ってます ☆3日目：スープとフルーツと野菜の日☆ この日はフルーツも野菜も食べ ... スキムミルクとは脱脂粉乳の事です レシピもたくさんあるみたい。リンク貼ってます。 ...

今日からランニング（ダイエット）開始exclamation ×2

思った以上に体力なかったわぁがまん顔

衰えの怖さを改めて実感…。

三日坊主にならんように、気合い入れて頑張るぞぉ指でOK

目指せ―10㎏超えハート

どーもです。

みなさん、無事ですか？

こんなに早く日記を更新するとは思っていませんでした。

とりあえず、仙台、岩手や新潟の知り合いと連絡が取れて一安心です。

昨日はお休みだったんですが、今日は仕事が臨時休業になりました。

まだ余震続いてますが、ホントくれぐれも気をつけてくださいね。

僕は昨日お休みで、地震が起きた時は渋


～ 今週の薬膳学のおやつは春を意識して。。。
... シンプル薬膳の会 「雑穀を使った薬膳！」（春のダイエット作戦！・前篇） ２２（金） ＝参加募集 ... ３／３０（水） １３：００～１５：３０ ♪「薬膳レシピ勉強会 ～症状・季節の献立～」 ４／８（金） １３：００～１５：３０ ...

やわらかい春キャベツの味わいが格別な“春キャベツと鶏肉の ...
... さて、３月１８日の夕飯の献立は“春キャベツと鶏肉のコーンクリーム煮”、“白菜とミックスビーンズのコールスロー ... 話題の料理研究家のコウケンテツさんのレシピを参考に作りました。 春キャベツは父が作っ ... なのでダイエット中の人にもお勧めです。 最後に ...

今日の

午前はタロット占い行った

当たりすぎてやばいっ

今年は良い年なんだって

そのあとは、

自分用の天然石でブレスレット作ってもらった

午後からは、

まいこちゃんと

デェェェト

名古屋でねww

パッセ行った

俺、コールドさん、芽衣子さん、そしていっちゃんの４人は明日のフィルソに参戦します。

震災になんか負けるもんか!!

って勢いで平常通りイベントを開催してくれるスタッフの方々の為にも行かなくては!!

そう思ったよ。

そんなわけで、『自分も行くよ!!』って方、会場で会ったら宜しく!!